专家提醒孩子们锻炼前要热身

新华社杭州11月5日电(记者黄晓)——秋季是中小学体育的重点。最近,宁波妇儿医院收治了三名因跑步和跳远而骨折的儿童。 所有这些骨折是怎么发生的?专家称,10至14岁的儿童软骨发育不全,突然剧烈运动可能导致肌肉撕脱骨折。

浙江省宁波市的一名11岁男孩在学校运动会上参加了1500米长跑。回家后,他感到胯部疼痛。他的父母认为这是肌肉损伤,休息后可以恢复。然而,疼痛症状变得越来越严重。他在就诊后被诊断为髂前上棘撕脱骨折,需要住院治疗。 宁波妇儿医院第二外科副主任医师丁胜表示,虽然撕脱骨折的儿童不多,但每年都会发生,尤其是在下半年体育比赛的高峰期。

据报道,这种儿童撕脱骨折在10-14岁的儿童中较为常见。它主要是由过度锻炼引起的,如长跑、跳高、跳远等运动,这些都是骨折的原因。这个年龄的儿童软骨发育不全,如果在运动中准备工作做得不好,很容易造成撕脱。

如何防止这种骨折?丁胜说,因为大多数情况下,热身运动在运动前是不知道的或不够的,而且肌肉拉伸很差,骨折是在肌肉剧烈收缩的时候造成的。 因此,锻炼前15-20分钟的热身运动至关重要。此外,孩子们平时应该加强体育锻炼,而不仅仅是在运动会上集中精力进行剧烈运动。

更多精彩文章,尽在https://www.bjftsk.com
Author

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注